Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Paling Banyak Saat Menyikat Gigi
1. Sikat Gigi Kuat-kuat
Banyak orang mengira dengan tenaga menggosok gigi, manfaatnya akan sempurna. Padahal faktanya, tekanan berlebih bisa mengikis lapisan gigi dan memicu masalah Kesehatan.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Cuma beberapa detik minim sekali untuk membersihkan sisa makanan. Idealnya, gosok gigi dijalankan minimal waktu cukup agar Kesehatan mulut tetap optimal.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Peralatan gigi dengan serat kaku banyak dipilih ampuh, padahal sebaliknya. Bulu lembut baik untuk mulut dan mengurangi luka.
4. Lidah Tidak Disikat
Bagian dalam mulut sering dikesampingkan saat menyikat. Padahal bakteri mudah menumpuk di permukaan lidah, yang mengakibatkan napas tidak segar dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Menyikat Gigi Setelah Makan
Cepat-cepat menyikat setelah makan ternyata kurang tepat. pH rendah dari makanan belum netral di lapisan email, sehingga menggosok dapat merusak email gigi. Sebaiknya tunggu waktu cukup agar lebih sehat.
Akibat Kesalahan Membersihkan Gigi
Kebiasaan sepele ini tidak boleh dianggap enteng. Mulut bisa berlubang, gusi mudah berdarah, dan kemungkinan infeksi semakin tinggi.
Langkah Menjaga Kebugaran Gigi dan Mulut
Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Mineral fluoride berfungsi memperkuat lapisan gigi dan menghindari lubang.
Kontrol ke Dokter Gigi
Minimal dua kali setahun, cek dokter gigi agar masalah bisa diketahui sejak dini.
Batasi Konsumsi Manis
Kudapan manis adalah faktor utama plak. Kontrol konsumsi agar kebersihan mulut tetap optimal.
Penutup
Menjaga kondisi gigi tidak sulit jika tidak melakukan kebiasaan salah dalam menyikat gigi. Dari saat ini, lakukan dengan benar pola membersihkan gigi, karena kondisi gigi prima adalah kunci dari kebugaran secara menyeluruh.
