Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Paling Banyak Saat Gosok Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Tidak sedikit orang mengira lebih kuat membersihkan gigi, manfaatnya akan sempurna. Padahal nyatanya, tekanan berlebih bisa mengikis lapisan gigi dan menimbulkan gangguan mulut.
2. Durasi Sikat Gigi Terlalu Singkat
Hanya beberapa detik tidak cukup untuk menyapu sisa makanan. Idealnya, sikat gigi dilakukan minimal waktu cukup agar kebersihan mulut tetap terjaga.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Alat gosok gigi dengan bulu kasar banyak dipilih efektif, padahal justru salah. sikat soft lebih ramah untuk permukaan gigi dan menghindari luka.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Bagian dalam mulut sering dikesampingkan saat membersihkan. Padahal kuman mudah menumpuk di sana, yang memicu napas tidak segar dan gangguan lainnya.
5. Menyikat Gigi Setelah Makan
Cepat-cepat gosok gigi setelah makan ternyata tidak disarankan. Asam dari makanan masih menempel di permukaan gigi, sehingga membersihkan berisiko merugikan struktur gigi. Sebaiknya tunggu setengah jam agar aman.
Akibat Kelalaian Gosok Gigi
Kebiasaan sepele ini jangan dianggap enteng. Gigi bisa berlubang, gusi sakit, dan potensi infeksi lebih besar.
Tips Merawat Kebugaran Gigi dan Mulut
Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Mineral fluoride membantu melindungi email gigi dan menghindari karies.
Periksa Gigi Secara Berkala
Idealnya 6 bulan sekali, periksakan Kesehatan gigi agar masalah bisa ditangani lebih awal.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah penyebab besar sakit gigi. Kontrol konsumsi agar Kesehatan mulut tetap baik.
Ringkasan
Merawat gigi dan mulut tidak sulit jika menghindari kekeliruan dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar teknik gosok gigi, karena kondisi gigi prima adalah dasar dari kondisi tubuh secara menyeluruh.
