Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi

Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.

Kebiasaan Sering Terjadi Saat Gosok Gigi

1. Tekanan Sikat Berlebihan

Banyak orang mengira lebih kuat menggosok gigi, hasilnya akan sempurna. Padahal faktanya, menyikat keras dapat merusak lapisan gigi dan menimbulkan masalah Kesehatan.

2. Menyikat Gigi Terburu-buru

Hanya kurang dari setengah menit minim sekali untuk mengangkat kotoran. Disarankan, membersihkan gigi dilakukan minimal seratus dua puluh detik agar kondisi mulut tetap optimal.

3. Sikat Gigi Kurang Cocok

Alat gosok gigi dengan serat kaku sering dianggap efektif, padahal kenyataannya. Bulu lembut lebih ramah untuk permukaan gigi dan menghindari iritasi.

4. Lidah Tidak Disikat

Lidah sering terlupakan saat gosok gigi. Padahal mikroorganisme bisa berkumpul di sana, yang mengakibatkan aroma kurang enak dan gangguan lainnya.

5. Menyikat Gigi Setelah Makan

Langsung gosok gigi setelah makan ternyata kurang tepat. Asam dari makanan masih menempel di gigi, sehingga membersihkan dapat merusak email gigi. Tunggu waktu cukup agar aman.

Dampak Kesalahan Membersihkan Gigi

Kesalahan kecil ini perlu dihindari dianggap sepele. Mulut bisa berlubang, jaringan mulut sakit, dan risiko infeksi lebih besar.

Tips Mempertahankan Kesehatan Gigi dan Mulut

Pilih Pasta dengan Fluoride

Zat fluoride berfungsi menguatkan email gigi dan menekan karies.

Kunjungan Rutin ke Dokter

Minimal dua kali setahun, periksakan dokter gigi agar keluhan bisa cepat terdeteksi.

Kurangi Gula

Gula adalah faktor utama plak. Kurangi konsumsi agar Kesehatan mulut tetap optimal.

Penutup

Menjaga gigi dan mulut bisa sederhana jika menjauhi kesalahan dalam menyikat gigi. Sejak hari ini, fokuslah pada teknik gosok gigi, karena mulut sehat adalah dasar dari kondisi tubuh secara total.