Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Ide Awal: Salad Protein Segar
Grain sehat merupakan asal zat gizi dan gizi utama bagus bagi Kesehatan. Campurkan quinoa siap saji plus sayuran segar plus protein tambahan seperti dada ayam. Cita rasanya nikmat dan siap diracik hanya seperempat jam.
Pilihan Nomor Dua: Roti Gulung Protein Sehat
Roti gulung mampu menjadi bekal kantor mudah dan tetap bergizi. Tambahkan wrap isi dengan telur, lettuce, dan yogurt dressing. Campuran yang satu ini bukan hanya lezat namun juga menjaga Kesehatan ketika bekerja.
Resep Selanjutnya: Kotak Bekal Ikan Sehat
Salmon berisi lemak sehat sungguh bermanfaat guna Kesehatan jantung. Meal box ikan sehat bisa disiapkan plus kentang rebus serta sayuran kukus. Output bergizi, enak, dan praktis sebagai lunchbox.
Resep Keempat: Overnight Oats
Oats instan adalah alternatif sarapan sangat ringkas dan senantiasa baik. Sekadar gabungkan gandum plus yogurt, masukkan stroberi, dan pelengkap chia seed. Resep yang satu ini mampu disajikan malam sebelumnya, maka besok cukup dimakan.
Pilihan Kelima: Pasta Sehat
Mie gandum vegetarian mampu jadi alternatif lezat dan senantiasa sehat. Gunakan spaghetti sehat bersama saus tomat segar, beri paprika serta tahu. Bekal ini memberikan zat gizi guna aktivitas selama bekerja.
Kesimpulan
Persiapan bekal anti-ribet tidak sekadar menghemat energi, serta juga meningkatkan stamina. Melalui 5 resep meal prep cepat praktis, setiap orang dapat mendapatkan hari-hari lebih sehat bebas dari drama.
