Pijat Titik Anti-Sakit Kepala yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Drama!
Pernahkah kamu merasa sakit kepala datang tiba-tiba saat sedang asyik menonton drama favorit? Rasanya menyebalkan sekali ketika alur cerita makin seru, tapi kepala justru berdenyut. Nah, ada kabar baik!
Apa Sesungguhnya Teknik Pijat Pereda Nyeri Kepala
Stimulasi bagian tubuh merupakan salah satu cara alami untuk menghilangkan pusing. Konsep tentang stimulasi saraf ini ditujukan untuk melancarkan sirkulasi tubuh sekaligus menstabilkan pikiran. Dengan begitu, kondisi tubuh tetap optimal.
Bagian Pijat yang Ampuh Mengurangi Sakit Kepala
Titik LI4
Area ini posisinya di punggung tangan, praktis dijangkau bahkan ketika nonton drama. Pijat dengan lembut selama beberapa menit untuk mengurangi sakit kepala.
Lokasi Bagian Tengah Dahi
Posisinya berada di antara alis. Pijat perlahan titik ini untuk menenangkan, yang umumnya jadi faktor pusing.
Titik Leher Belakang
Area ini biasa terasa tegang saat stres. Stimulasi area tengkuk bisa mengurangi ketegangan otot, sekaligus meningkatkan peredaran darah.
Cara Menerapkan Tekanan Saat Nonton Drama
Cara paling kenyamanan pijat titik ini adalah bisa dipraktikkan waktu nonton drama. Kamu tanpa harus bantuan rumit, cukup memanfaatkan jari tangan. Praktikkan stimulasi secara lembut dengan tekanan ringan, sambil mengatur napas agar tubuh nyaman.
Nilai Positif Rutin Mempraktikkan Tekanan Refleksi
Tidak sekadar mengurangi nyeri kepala, stimulasi saraf membawa manfaat besar bagi kebugaran. Di antaranya adalah meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan stres, dan meningkatkan istirahat malam.
Kebiasaan Salah yang Wajib Diperhatikan
Walau terlihat sederhana, sebagian orang kadang salah saat mempraktikkan tekanan refleksi. Hal salah yang biasa terjadi misalnya melakukan pijatan berlebihan, tidak konsisten, atau tidak memperhatikan jam tidur.
Kesimpulan
Teknik pijat anti-pusing adalah cara mudah untuk menjaga kebugaran dan kesejahteraan. Dengan menerapkan stimulasi pada titik refleksi sambil nonton drama, kamu bisa mengurangi sakit kepala tanpa susah. Jadi, mulai sekarang, biasakan kebiasaan sehat ini agar aktivitas penuh energi.
