Anak Mudah Sakit? Bisa Jadi Stres & Tekanan Emosinya Tidak Disadari
Pernahkah kamu merasa bingung ketika anak terlihat sering sakit meski sudah diberikan makanan sehat dan dijaga kebersihannya? Banyak orang tua hanya fokus pada faktor fisik, padahal kondisi mental dan emosional anak juga berperan besar terhadap kesehatan tubuhnya.
Kaitan Beban Psikis Pada Kesehatan Anak
Badan si kecil memiliki keterkaitan erat antara pikiran dan imunitas. Jika buah hati mengalami tekanan emosional, hormon tertentu akan bertambah, yang berdampak kuat pada daya tahan alami.
Ciri-ciri Anak Sedang Alami Beban Mental
Tubuh Rentan
Anak bila stres lebih gampang jatuh pada infeksi, seperti batuk, demam, hingga masalah perut.
Tidur Tidak Nyenyak
Beban batin dapat mengacaukan pola tidur buah hati. Si kecil kerap terbangun di saat istirahat, atau kadang susah istirahat.
Tidak Berselera
Tanda lainnya tekanan emosional pada si kecil adalah nafsu makan yang hilang. Hal ini berpengaruh pada asupan gizi yang minim, sehingga imunitas anak turut menurun.
Sensitif
Buah hati yang merasakan stres biasanya menjadi lebih mudah marah, acap gelisah, atau menarik diri dari orang sekitar.
Tips Menolong Anak Mengatasi Stres
Curhat Bersama
Luangkan momen untuk mendampingi anak. Melalui percakapan terbuka, si kecil akan lebih aman.
2. Jaga Rutinitas Sehat
Rutinitas yg baik meningkatkan kesehatan badan dan mental anak. Pastikan mereka cukup tidur, makan sehat, dan gerak tubuh.
3. Kurangi Tekanan
Anak sering merasakan beban karena harapan akademik. Ayah bunda perlu memberikan dukungan dan kesempatan untuk bermain.
Rumah yang Nyaman
Kondisi keluarga yg hangat bisa membuat buah hati lebih stabil. Hal ini berpengaruh langsung pada imunitas mereka.
Penutup
Daya tahan si kecil bukan semata dipengaruhi pada nutrisi dan higienitas, namun pada emosi mereka. Stres yang tak terpantau mampu melemahkan pertahanan alami, sehingga buah hati semakin rentan terkena infeksi. Sebagai wali, menyadari ciri beban mental si kecil dan mendukung mereka merupakan langkah besar dalam melindungi kondisi tubuh buah hati secara seimbang.
